Måndagsfys

Alltid lika härligt med måndag :), idag bjöd Johannes på ett roligt och såklart jobbigt pass, förstår inte att burpis aldrig blir lättare. 

Bjuder även på ett fruktansvärt jobbigt pass från lördagens fys, 19:1 så vill ni utmana er testa detta, jag han 6 varv han börja på varv 7.  Du kör 19 wallballs och 19 cal rodd om och om igen på 15 min




2019-02-25 @ 20:41:44 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Måndags fys

Lite teknik med skivstång

2019-01-21 @ 20:23:50 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Dagens träningspass

Ett jobbigt men kul lördagdpass, nu hem och duscha och packa för att sen åka till loka brun.

2019-01-19 @ 12:06:44 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Lördags fys

Starta denna lördag med ett fruktansvärt jobbigt fys pass, men kul är det. Nu blir de hem och duscha och gå ner på stan och fixa de sista julklapparna.

2018-12-22 @ 11:11:35 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Veckans pass

Pass nr två i torsdags bestod av knäböj och sen en liten Wood som avslutning



Fredag morgon gick vi igenom pusch press men först gjorde vi uppvärmningsövningar för att få upp rörligheten och sen blev de en liten Wood. 
Pass nr två på fredagen var genomgång på pull ups och sen en wood. 


Lördagen var en vilo dag men vi tog en morgonpromenad. 



Idag söndag 5e passet körde vi på eftermiddagen, åh de bestod av löpteknik, de var mycket bra och lärorikt. 


2018-11-18 @ 22:56:52 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Lördagsfys

Ledig lördag morgon illbringas såklart på bästa sätt, ett hårt fyspass. Du gick ner och sen upp igen, klarade de på 14:25 och så avslutade vi med en liten tävling. 


2018-10-20 @ 12:08:21 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Wod

Kvällens träningspass var tuff. De var en sorts stege som man skulle köra i par. Vi hade 35 min på oss att bli färdiga, jag och Jonny vart klara på 23:27 så jag är nöjd. 
 Här har ni en bild på hur vi körde om de är någon som vill testa. 




2018-09-06 @ 20:57:47 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Träning

Efter jobbet idag vart det  kick and box träning och jag fick med min kära lillebror för första gången. Så roligt och han var så duktig.